Tuve que aprender a correr descalzo, porque cada vez me lastimaba más seguido, no imaginaba lo difícil que sería.
Pues deja de correr.
Era lo que me decían mis amigos, claro era una opción, pero dejar de correr no resolvería el problema de raíz.
Cuando fui con el doctor y me puso una plantilla de 6 mm en el pie derecho, me explicó que además de que estaba desnivelada mi pisada, correr apoyado en los talones impactaba mis rodillas y mi cintura, por eso me lastimaba tan seguido.
Para seguir corriendo necesitaba cambiar mi técnica.
Como disfruto mucho correr y el Doctor me explicó que no tendría problemas si lo hacía correctamente, tomé la decisión de aprender a correr de nuevo.
Resulta que todos los tenis están diseñados para caer con los talones, por eso están tan acolchonados, lo cual se deriva de una mala técnica generalizada en todos lados.
Esa mala técnica es caer con los talones.
Desde pequeño en la escuela me enseñaron a correr así, en el fútbol americano e inclusive lo vemos en los anuncios de los tenis.
Después de una buena investigación, encontré que la técnica más saludable para correr, es hacerlo como si estuvieras descalzo.
La naturaleza no nos diseñó para correr con zapatos o tenis acolchonados, nos diseñó para correr descalzos.
Para correr descalzo tienes que cambiar la forma de moverte, es como cuando te vas a caer para adelante, apoyas la punta del pie, no el talón.
Entonces tienes un doble beneficio: La inercia de tu cuerpo te ayuda a avanzar y eliminas el impacto en las piernas. Vas como flotando.
Pero ni modo de correr descalzo, descalzo. Entonces descubrí que hay unos tenis que son como guantes para los pies, tienen una suela muy delgada y flexible, que te protege para no herirte.
Ya tenía todo listo: El conocimiento, los tenis, solo me faltaba un pequeño detalle, la práctica.
Comencé a practicar en la caminadora del gimnasio. La primera semana solo aguantaba caminar 10 minutos. Correr de plano no se me daba.
Luego de algunas semanas, empecé a correr 10 minutos, de repente se me olvidaba la técnica y caía con el talón, sentía el golpe recorrer todo mi cuerpecito de sololoi.
Después de un par de semanas pude correr 30 minutos en la caminadora. Era hora de salir a la calle.
En la calle, la técnica funcionaba excelente, solo que sentía cualquier piedrita, bache o desnivel . Los primeros días fueron difíciles pero nada grave.
En un par de meses, pude correr mi primera carrera de 10 kilómetros con mis patas de chango (así le decían mis hijos a los tenis).
Resultados: Cero dolores. En el proceso los dedos de mis pies se fortalecieron, así como toda mi espalda. Sigo corriendo prácticamente todos los días y no me duele nada.
En resumen, cambiar la técnica me permitió seguir cuidando mi salud, haciendo una de las cosas que más me gustan.
¿Qué tiene que ver con el Desmadre Operativo?
Todo, porque para arreglar de fondo las situaciones que afectan tu empresa, necesitas un proceso similar.
- Diagnóstico adecuado
- Identificar qué necesitas mejorar
- Entrenamiento y herramientas
- Practicar para dominar
- Vivir la solución y aprovecharla
Hay empresas que nos piden resolver el Desmadre Operativo de una semana a otra, no es posible.
Para cambiar los hábitos de toda una organización, necesitas correr el proceso completo, que toma varios meses y requiere un seguimiento continuo.
Más importante aún, requiere el compromiso y la supervisión del dueño, para mantener el ritmo, sobrepasar los momentos difíciles del aprendizaje y absorber en la cultura de la empresa la nueva solución.
Por supuesto, como en mi caso, habrá voces que te digan “pues deja de correr y ya”. Sabes tan bien como yo, que no se trata de eso.
Si hubieras escuchado esas voces, nunca hubieras fundado tu empresa, ni la hubieras crecido hasta el punto donde estás hoy.
Lo que hiciste, fue enfocarte en los temas importantes para ir construyendo una base sólida y duradera.
Eliminar el Desmadre Operativo, te permite aprovechar todo lo que has construido, porque tienes todo, solo necesitas aprender a correr correctamente, descalzo.
Acompañamos a nuestros clientes, en todo su proceso de transformación. Platiquemos cómo podemos hacer equipo, puedes agendar una sesión en esta liga.
Recuerda: Correr Descalzo